ID=2/78win,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và níềm vúi bên tròng, thực hành minđfụlnẻss và ỹógạ là một phương pháp hịệủ qùả. bằng cách tập trũng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thiện sức khỏé và lình hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
